Los suplementos naturales: por qué han de ser nuestros aliados
Los suplementos naturales son todas aquellas sustancias recomendadas para mejorar nuestro bienestar y modo de vida. Estas sustancias incluyen vitaminas, minerales e incluso hierbas que, estas últimas en forma de infusión, nos aportan un plus de energía, vitalidad y refuerzo de nuestro organismo.
Hoy en día, como consecuencia del ritmo de vida que llevamos, son muchas las personas que necesitan un aporte vitamínico y energizante para poder llegar al final del día con las mismas ganas y positivismo que por las mañanas. De esta forma, los suplementos naturales nos ayudan a lograr este propósito de una manera sana, sin necesidad de acudir a medicamentos o productos químicos que, a la larga, resultan perjudiciales para nuestra salud.
Además, los suplementos naturales no solo son utilizados para los fines mencionados, sino que también existen algunos de ellos que nos ayudan a relajarnos, mantener la concentración e, incluso, abrir nuestro apetito. La mayor parte de estas sustancias se presentan en forma de píldoras; si bien, actualmente, también podemos encontrar los suplementos naturales en bebidas, alimentos e infusiones ya preparadas.
Tipos de suplementos naturales:
Como hemos mencionado previamente, los suplementos naturales se basan en vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos y enzimas, entre otros. Todos ellos ayudan, junto con una correcta dieta, a nutrir y mantener sano nuestro organismo; pues hay que tener en cuenta que, estas mismas sustancias podemos encontrarlas igualmente en la fruta, la verdura y el pescado.
Actualmente son innumerables los suplementos naturales que están disponibles en el mercado, si bien aquellas sustancias que cuentan con mayor respaldo profesional son las siguientes:
- La Equinácea: Esta planta, procedente de América del Norte, es utilizada gracias a sus propiedades beneficiosas para reducir los síntomas de los resfriados comunes y enfermedades respiratorias, como la fiebre, la tos o la mucosidad.
- El Ginseng: Procedente también de América del Norte, el Ginseng es una planta rica en sus propiedades energizantes. De esta forma, es empleada para aumentar la energía y mejorar la concentración, así como para reducir y mantener el colesterol, tratar la diabetes y disminuir los estados de ansiedad y estrés.
- El Gingko Biloba: Una planta medicinal que proviene de China, cuyas propiedades son beneficiosas para tratar trastornos cerebrales y el flujo sanguíneo. Así, el Gingko Biloba es utilizado para tratar la ansiedad, la esquizofrenia, la demencia, y para mejorar la memoria y la visión de aquellas personas con diabetes.
- La Melatonina: La melatonina es una neuro-hormona cuya producción se realiza durante el sueño por la glándula hipófisis. De esta manera, los suplementos naturales a base de melatonina suele ser recomendados para aquellas personas que sufren de insomnio o problemas con los ciclos del sueño.
- La Glucosamina: El sulfato de glucosamina es una sustancia natural que se produce nuestro propio cuerpo para el desarrollo y formaciones de los ligamentos, tendones y cartílagos, entre otros. Así, los suplementos naturales de sulfato de glucosamina son beneficiosos especialmente para aquellas complicaciones en nuestras articulaciones.
¿Son eficaces los suplementos naturales?
Los suplementos naturales han sido, desde siempre, utilizados a lo largo de todo el mundo para tratar y mejorar nuestra salud. Sin embargo, hay que tener claro que estas sustancias no están destinadas a curar las posibles enfermedades que padezcamos, sino que simplemente nos aportarán un plus de aquello que necesitemos.
De esta forma, lo recomendable es siempre hablar con nuestro médico, pues él nos dará toda aquella información que necesitemos acerca de los beneficios, usos y riesgos de los suplementos naturales. Por lo general, los suplementos naturales son completamente seguros y están sometidos a exhaustivos estudios médicos y farmacológicos, si bien un doctor siempre nos ayudará a comprender todo aquello que no sepamos.
Cabe decir que son varias las personas que pueden beneficiarse de este tipo de medicamentos, tales como mujeres que están intentando quedarse embarazadas, personas con problemas de colesterol, que padecen alguna enfermedad de articulaciones o, incluso, con trastornos de ansiedad y estrés.
Suplementos naturales para la relajación:
La ansiedad y el estrés son problemas por los que todos hemos pasado alguna vez. Así, para tratar los mismos son varios los suplementos naturales que existen, sin tener que acudir a químicos, entre los cuales hemos de destacar:
- La Manzanilla: Esta hierba, bien conocida por todos para tratar las digestiones pesadas, es también utilizada para reducir la ansiedad y estrés que podamos sentir.
- La Valeriana: Esta planta ayuda a reducir los estados de ansiedad y a que nuestro organismo se relaje y consiga gestionar de mejor manera el estrés.
- La Lisina: Este aminoácido influye en los neurotransmisores relacionados con los síntomas de ansiedad. Así, ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, y a gestionar con mayor eficiencia aquellas situaciones que provocan difíciles estados de nervios en nuestro organismo.
De este modo, podemos recomendar Bie3 Valeriana Naturcaps, un complemento alimenticio a base de raíz de valeriana, que podemos encontrar en Farmacia El Globo, con el cual se favorece la reducción de tiempo para conciliar el sueño, a la vez que ayuda a disminuir los estados de estrés y ansiedad.
Complementos para las articulaciones:
Son varios los complementos naturales recomendados para el cuidado de las articulaciones. Así pues, hay que destacar, entre otros, los siguientes:
- Ácido hialurónico: Un nutriente que interviene en la producción de colágeno y actúa como un amortiguador y lubricante para las articulaciones.
- Magnesio: Un elemento óptimo para asimilar calcio, y además mejora la absorción de otros minerales esenciales para los huesos.
Así, hemos de recomendar los complementos naturales para el cuidado de nuestras articulaciones, que podemos encontrar en la Farmacia El Globo, como Humalik Sport Activation Plan, un producto de acción total para preparar y recuperar los músculos y conseguir el máximo rendimiento del ejercicio.
Por último, además de los suplementos ya mencionados, existen otros muchos para diversas funciones; y así son recomendables Brudy DHA 500, un suplemento antioxidante a base de Omega3, vitaminas, minerales, glutatión y carotenoides naturales; y Leotron Mujer, que aporta energía, estimula la formación de colágeno y actúa contra el envejecimiento.
