La nutrición y la dietética en nuestra rutina

La preocupación por nuestra salud es cada día mayor, al ver tantos problemas y enfermedades debido a la mala alimentación. Tan importante es mantener una buena alimentación como realizar ejercicio continuamente para garantizar una salud envidiable. Nutrición y dietética se unen en el momento que buscamos ordenar nuestra rutina, para conseguirlo es importante armonizar los siguientes aspectos:

• Alimentación. Nuestra dieta perfecta debe ser aquella que aporte los nutrientes necesarios a nuestro organismo.

• Entorno. Vivir en un entorno agradable es primordial para nuestra salud.

• Horarios y rutinas. Establecer horarios que no sean extremos y añadir tareas rutinarias a nuestro día a día nos hará más sanos y nuestro organismo estará más tranquilo.

• Auto escucha. Es imprescindible escuchar nuestro cuerpo y darle lo que necesite.

“Somos lo que comemos”, estas cuatro palabras las hemos escuchado a lo largo de nuestra vida y son totalmente acertadas, elegir una alimentación correcta es imprescindible y hoy en día tenemos muchas herramientas para conocer aquella que se adapte mejor a nuestras preferencias y necesidades.

Si las pautas que hemos visto antes son imposibles de introducir en tu vida, por suerte, la medicina nos ayuda a estar sanos con complementos alimenticios y demás productos de nutrición de alta calidad que podrás encontrar en tu parafarmacia online de confianza.

Para tener una salud de hierro también es muy importante cuidar nuestra mente, esto lo podemos conseguir de muchas formas mediante meditación, yoga o complementos alimenticios. En nuestra parafarmacia online tenemos los mejores complementos para seguir con el ritmo diario, con un espíritu enérgico y positivo, llegando al final del día con energía para poder disfrutarlo y para ayudar en épocas de mayor fatiga y cansancio.

La nutrición

La nutrición se encarga de realizar un denso proceso para aportar nutrientes a nuestro organismo, es imprescindible para nuestra supervivencia, ya que es aquí cuando entran en juego nutrientes y agua, elementos esenciales para nosotros. Además, la nutrición también nos aporta el oxígeno necesario para vivir. Existen varios tipos de nutrición a la hora de hablar de productos, dependiendo de su función y objetivo.

Nutrición deportiva

Las personas que realizan una actividad deportiva sufren mayor desgaste físico que debe ser repuesto para el correcto funcionamiento del organismo. Para conseguir resultados reales en nuestra condición física debemos fusionar deporte y nutrición de una manera inteligente y muy fácil. Algunas claves básicas según el momento del entrenamiento, son:

• Antes de entrenar. Es necesario hacer una ingesta de carbohidratos de calidad unas dos horas antes de entrenar con el objetivo de conseguir el glucógeno necesario para adquirir energía suficiente durante la actividad deportiva. Esto lo podemos encontrar fácilmente en los cereales integrales.

• Durante el entrenamiento. Si tu actividad física no es de alta intensidad o no dura más de una hora, solo será necesaria la ingesta de líquido para hidratar correctamente los músculos y realizar ejercicio exitosamente.

• Después del entrenamiento. Este último esfuerzo es la clave para comprobar los resultados de nuestro entrenamiento y muchas veces cae en el olvido. Aquí entran en juego las proteínas, que nos ayudan a reponer las reservas del glucógeno que anteriormente consumimos. Un menú donde las proteínas y los carbohidratos sean protagonistas nos ayudarán, de la mano de los líquidos, a reparar lo perdido durante la práctica deportiva.

Nuestros productos de nutrición y nuestra sección de nutrición deportiva con exquisita calidad y variedad te ayudarán a conseguir todas tus metas.

Nutrición y cosmética

En nuestra parafarmacia online también puedes encontrar una selección de productos para cuidar tu salud. Como ya sabemos, la nutrición se complementa con varios factores y entre ellos se encuentra el cuidado personal, aquí nace la nutricosmética, ayudan a realzar nuestra belleza desde los productos más naturales, naturaleza y salud unidos en una actividad novedosa utilizada por muchas personas en la actualidad. Los principios activos de todos estos productos de nutrición son la raíz de la nutricosmética y nos ayudan a mantenernos sanos y fuertes. En esta sección entran todos los productos enfocados a la protección solar, vitaminas, prevención de manchas, caída de cabello, etc.

La dietética     

Esta rama de la medicina está relacionada estrechamente con la nutrición, ya que estudia todo lo relacionado con el proceso de nutrición del organismo. Conocer en profundidad nuestro organismo escuchándolo y aprendiendo de él es imprescindible para llevar una vida saludable y evitar enfermedades como la hipertensión, diabetes, desnutrición etc. También trata trastornos alimenticios desde el enfoque del aporte de los alimentos. 

En farmaelglobo nos preocupamos por tu salud teniendo en cuenta todos los aspectos de tu vida y te ofrecemos una gran variedad de productos de dietética para cuidarte. Todos nuestros complementos alimenticios de alta calidad ayudan a mejorar tu calidad de vida cuidándote por dentro. De nuestras infusiones antioxidantes a nuestras vitaminas estamos a tu lado en todo momento.

Si tienes alguna duda, confía en farmaelglobo para escoger los productos que mejor vayan contigo.